ACT yaklaşımının odağı
Kabul ve Adanmışlık Terapisi, İngilizce adıyla Acceptance and Commitment Therapy, ACT kısaltmasıyla anılır. Yaklaşım; kabul, farkındalık, değerler ve davranış değişikliğini birlikte ele alarak psikolojik esnekliği geliştirmeye odaklanır. Buradaki amaç, kişinin iç dünyasında ortaya çıkan her düşünceyi ortadan kaldırmaya çalışmak değildir.
Esneklik ne anlama gelir?
Psikolojik esneklik, içinde bulunulan anla temas kurabilmeyi ve koşulları dikkate alarak kişisel değerlerle uyumlu davranabilmeyi ifade eder. Bu bazen bir davranışı değiştirmek, bazen de değerli bir hedef doğrultusunda sürdürmek anlamına gelebilir. Kabul kavramı, güçlük karşısında hiçbir şey yapmamakla eş anlamlı değildir.
Kavramdan kişiye özel çalışmaya
ACT çalışmaları, düşünce ve duygularla kurulan ilişkiyi fark etmeyi, değerleri netleştirmeyi ve bunlarla ilişkili davranışları ele almayı içerebilir. Kullanılan yöntem ve örnekler kişiye göre uyarlanır. Yaklaşımın adını öğrenmek, kişinin kendi başına bir tedavi planı oluşturması için yeterli değildir; çocuk veya ergen için uygunluğu klinik değerlendirmeyle ele alınır.